LÈVES TOUJOURS PLUS HAUT TES YEUX VERS LA LUMIÈRE. :

Travail sur les Chakras

Le travail sur les chakras est un travail qui marie les sons et les couleurs.

Il convient de ne pas forcer et de progresser lentement car forcer équivaudrait à bloquer l’énergie.


Quelques indications

S'asseoir confortablement et rechercher le sourire et la paix intérieure
déclarer mentalement l’objet de cet exercice, l'objectif de l'exercice:

Mieux-être physique, compréhension de soi, etc...

1. 1. A l'aide d'un diapason ou d'un petit instrument de musique, sonner le Do

2. 2. Les yeux fermés, se centrer mentalement sur le centre 1, celui du périnée.

3. 3. Visualiser sur ce centre un petite boule rouge qui diffuse sa couleur rouge

4. 4. Emettre avec le ventre la note à l'aide d'un son "OMmm" ou "OOooh "

A la fin de l'expiration, recommencer avec le même centre, la même couleur, la même note mais en visualisant une boule qui vous entoure.

Pour la troisième expiration, la boule de couleur prend tout l'espace de la pièce.

Recommencer ainsi pour tous les centres sans jamais forcer.

vous changerez de couleur, en fonction du chakra sur lequel vous allez travailler de la même façon. Le son restant toujours le même soit le OMmmm soit le Oohhhh



les couleurs des chakras



PREMIER CHAKRA ROUGE

DEUXIEME CHAKRA ORANGE

TROISIEME CHAKRA JAUNE

QUATRIEME CHAKRA VERT

CINQUIEME CHAKRA BLEU

SIXIEME CHAKRA VIOLET

SEPTIEME CHAKRA BLANC



Bon travail ! et surtout

rappelez vous de ne PAS FORCER


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